1、把绿色的生蔬菜合在一起做成汁液。 蔬菜富含维生素，矿物质，抗氧化剂，纤维等营养素。 胡萝卜3根，芹菜2根，中年卷心菜半个，中年甜菜2个，中年萝卜1个。
2、搅拌机在搅拌机里放入搅拌机里放入混合器里的洋葱半个和大蒜2个瓣。 把水搅和成液体。 加入3片卷心菜叶，混合约230克菠菜和荷兰芹半房。 再次搅拌，加入足够的水，直到达到想要的味道和浓度。
3、做蒲公英汤。 今年春天的排毒食谱已经使用了好几个世纪。 蒲公英叶有助于促进肾脏排泄，蒲公英根支持肝功能。 春天采摘十片大蒲公英叶，不打农药洗，切成碎末。 从当地的草食者那里买来蒲公英干根。 根暴露在阳光下至少要用一年。
4、做水果排毒。 该制剂富含纤维，维生素，抗氧化剂和矿物。 基本上是非常健康的，即使不是排毒期，想喝也可以随时喝。 再加上酸奶，就成了健康的水果奶昔。
5、做热带果汁。使用这种热带水果的食谱营养丰富，对消化大部分食物很有帮助。 把中等大小的熟透了的木瓜，小菠萝，长2.5厘米的削皮生姜和中等大小的猕猴桃放入搅拌机中充分混合。
6、倒进杯子里就能喝。 如果不想弄得这么浓，可以加入水嫩的西兰花或西兰花120毫升。 水果都去皮，去种子，去种子，然后切成圆片。
7、做柑橘苹果汁。 人们相信苹果中的果胶有助于从肝脏和肾脏排出胆固醇和毒素。 柠檬中的柠檬酸具有轻微的通便作用，有助于排出消化系统的废弃物。
