1、首先，当自己心情很不好的时候，要能够给自己一些独立的时间和空间，一方面是为了更好的消化问题，另一方面也可以在这个过程中要好好调节一些自己的心态，很多时候，看事情的角度不同了，心情也就会有所不同了。
2、对于喜欢热闹的朋友，当心情不好的时候，可以找自己的好朋友进行分享一下。对于想不开的问题也许作为旁观者一下就能够指出问题的所在点了，心结得到解开，整个人的伺拈渌渴心情也就能得到豁然开朗了，但是一定要选择能够分享的朋友，不然也会给别人带去不好的影响。
3、如果没有办法释放心中的不舒服，那么就给自己洗个热水澡，然后大睡一觉，这不仅能够让自己得到更好的休息，同时睡眠也是很好的解忧排难的很好方式。一觉睡醒之后，很多不快乐的事情也就会被忘记了，从而整个人会更具有活力。
4、如果觉得自己有一身的负能量没有办法得到排解，那么就可以出去爬爬山，跑跑步或是进行一些别的运动。运动不仅能够很好的消耗个人的体力，同时更是能很好的转移个人的注意力，从而负能量也就能够得到很好的排解了。
5、在生活中每个人都会不同程度遇到很多不开心的事情，很多时候就要自己能够摆正心态，在一定程度上，调整好自己的心情，也才有可能收获更好的生活。对于生活，学会享受是非常重要的，同时也是个人快乐的源泉所在。
6、其实，不管什么原因造成的不开心，最好不要一个人锿辞柃妾独自喝闷酒或是默默的任由不开心的情绪去扩散，不然的话生活就会充满太多的负能量。这样就会很影响个人正常的生活。所以为了更好的生活，对于不开心的芒儒商坑事情一定要及时正确的抛开才会更好。
