1、首先，确定引起浮肿的原因。是受伤？上火？还是睡醒就突然浮肿了？受伤和上火引起的浮肿通常伴有炎症、略微感觉到不适；睡醒就突然浮肿则没有什么不适，只是肿了而已。
2、适当的吃消炎药。如果是受伤和上火引起的浮肿，我们可以去药店咨询医生，购买相应的消炎药，消炎药不仅能够舒缓不适，而且对症下药，随着不适的减轻，也会渐渐消肿。
3、涂抹相应的外用药物。药店里有卖专门应对各种原因浮肿的涂抹的药，可以去药店咨询医生。通常用药涂抹的效果最好、也最快消肿。
4、适当的进行冰敷。如果是上火引起的浮肿，多半还伴有热涨感。可以拿一些冰块用袋子包住，对患处进行冰敷，能够缓解炎症，对消肿也有一些帮助。
5、冷热交替敷。不管是什么原因的浮肿，都可以采取这种方法。冷热交替可以使血管在舒张、收缩的过程中，减缓浮肿的现象。每次热敷2-3分钟再冷敷2-3分钟，多试几次，效果很明显哦！
6、喝一些盐水或盐水敷。如果只是因为睡醒突然浮肿了，可能是因为前一个晚上睡前喝水太多了。根据渗透压的原理，我们喝一点盐水或者用盐水敷，水分就会被吸收一些，浮肿就会减轻。
7、平时要注意预防浮肿。要养成一些生活的小细节、小习惯才能减少浮肿的出现，比如白天多喝水、晚上少喝水；早点休息、注意休息，就不容易有各种炎症等。
