1、葡萄酒有助于排毒：饮葡萄酒有益心脏健康，它含有丰富的柠檬酸，属于碱性饮料，是众多女性和男性的最爱。同时葡萄酒可预防正酸中毒及利尿排毒。
2、豆豉，作为食材，有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒效果，还能 促进新陈代谢。同时豆豉还有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗生素，可预防老年痴呆症。其中豆豉鱼就很好吃，而且养生。
3、海带和紫菜作为食材有助于使体内放射性毒素随大便排除体外，降低癌症发生率。属于碱性食物，有净化血液作用。
4、黑木耳食材能抑制血小板凝聚，降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
5、茶，饮茶有助人体毒素随小便排除，还有清洁牙齿，滋润喉咙的功效。其中花茶有美容功效。
6、五谷杂粮，常吃粗粮、荞麦等有助于排便。同时五谷杂粮含有特殊的维生素和矿物质，有助于维持人体营养均衡。
7、绿色蔬菜多为碱性，可调节体内酸碱性。水果多为酸味，但在体内会代谢成碱性。特别是使细胞中毒素“溶解”，经过排泄出体外。
