阳虚体质的人如何调节?

1、饮食方面要讲究，不能过饥，也不能吃得过饱

2、多吃蔬菜水果，营养均衡，不挑食

3、多吃令身体温暖的食物，比如羊肉羊肺等，少吃冷饮。

4、早上不可空腹外出，早上容易受风寒侵袭，最好不要空腹外出，可以喝些热粥热牛奶等。

5、多喝茶

6、注意保暖，穿着方面要宽松舒适，晚上可以多泡脚

7、多加运动，平时可以依据自己喜好多加运动，可以去跳舞或者打太极拳等。虽然要运动，但要量力而行，切勿大汗。

8、少思虑，尽量使自己都忙起来，对于生活一切要尽量乐观开朗，每天保持有个好心情。

9、可通过针灸之类的调理