1、办公室一般要求 你需要熟悉工作场所，了解安全和急救设备的位置以及所有通用和紧急出口，如果不是你一个人办公，请不要在办公室吸烟,而是在指定点吸烟。办公室的设备你得学会怎么操作。
2、办公室环境要求 调整姿势，尽量减少不必要的伏案姿势，保持办公桌整洁，不在时记得把抽屉和小柜子都关好，绝对不要站在椅子上去够高处的东西，特别是有轮子的座椅。轻的物品放在上面，重的物品放在下面，把盒子装满大盒子，文件和其它重的文件不可以放在橱柜和窗台的上面，保持过道畅通，消防设备不被阻碍。
3、电脑摆放要求如果电脑的位置摆放不正确，不仅会导致效率低下，还对身体健康不好，如果显示器摆放位置不当，可能导致眼睛疲劳，头疼，脖子和肩部僵硬，以及背部疼痛等症状。显示器应该正对着使用者，保证在用户视线30度范围内，显示器应该保持距离眼睛45-60 cm 距离，显示器顶部应与眼睛等高，以避免颈部疲劳键盘应该放在用户正前方。
4、键盘和鼠标使用注意使用键盘位置应当平齐或低于肘部高度。手腕应保持“中立”位，使得手部与手指保持在一条直线上。放松肩部并轻敲键盘鼠标。
5、用电安全不要在一个插座上连接过多电气设备。可以要求安装一个额外的插座，如果发现任何电线发烫，立刻断开这条线路并且汇报给相关人员，电缆和延长线不可以布线在地毯下面，同时，也不可以无保护的穿越任何通道，不要使用胶带来连接电缆，因为胶带的绝缘性不够好，不能防止液体进入，时常检查自己身边的电气设备，插头，有任何问题时立刻保修
6、办公室防火应进行火/烟雾探头、喷淋系统、防火门系统以及逻辑控制系统的功能测试。通往火警或消防装置的通道应通畅。在桌子之间、大厅以及过道内应有足够的空间以利于紧急情况下逃生。应配备灭火器，且工况良好。出口指示灯应明亮。应张贴应急电话号码。出口指示牌应清楚。楼梯处应照明充足。
7、眼睛及手的保护当有化学物品进入眼睛的时候，不要揉眼睛，不要使你的眼睛靠近角柜,箱子的边角和铅笔等物体，保护视力，做好手的保护，当你把手指伸进抽屉里时，当你使用订书机来订纸的时候，把尖锐的物体都放在特定的小储存箱里，用扫帚和簸箕来把碎玻璃扫起来，把玻璃用厚纸缠绕起来，并且做好标记，以便于清洁工知道，玻璃碎片应该使用湿纸来捡起来 – 并立刻丢弃掉。
