夏天防晒的小妙招

1、不要视夏天的阳光为洪水猛兽，契查缯涮患上”防晒恐惧症“很多小伙伴们尤其是女性同胞们，常常在夏季将自己包裹的严严实实，生怕夏天炙热的阳光照射到皮肤呼鳏魇杰上会将自己烘烤了一般。这样的严阵以待，可能或导致夏季外出产生心理原因导致的多汗症，严重者可能引起中暑的情况出现。另外一点，包裹的如此严实也不利于皮肤散热、汗液蒸发，还有可能引起皮肤炎症呢！所以，不要将夏天的阳光视为洪水猛兽，不必造成人为的“防晒恐惧症”。防晒霜涂两层小伙伴们在夏季出门的时候往往都会往脸上、手臂等会暴露在阳光直射的皮肤上涂抹防晒霜，但是你有没有发现这个防晒霜过了一段时间后就被完全的晒化了，起不到防晒的效果了。雷锋崔老师教你一个小妙招，在出门前先在脸部、手部涂抹一层防晒霜，均匀的涂抹。待这层防晒霜变干之后，再涂抹第二层防晒霜。切勿不同品牌的防晒产品混合使用很多小伙伴们会看重防晒产品上的各种附加功能，例如防晒美白、防晒补水等等，但是千万不要将不同品牌、不同功能的防晒产品都一股脑的往脸上抹，以为可以这样很一举多得，其实不然。每种品牌防晒产品的化学成分都是不同的，为了防止过敏，切勿将混合使用。而男士在夏季防晒的时候更是可以简单的选择爽肤水就可以了。遮阳伞、太阳镜要选对，注意是否标注UPF>30和UV400夏季防晒自然少不了墨镜和太阳伞这两样，尤其是爱美的女同胞，戴上酷酷的墨镜，撑起美美的太阳伞，走在街上便是一道美丽的夏季风景线。但是雷锋崔老师要煞风景的说，市面上很多遮阳伞和太阳镜都不具有阻挡紫外线的功能。在我们选购遮阳伞的时候一定要看标签上是否有【UPF>30】(大于的数值越高越好)的标示，而墨镜上要看是否标示了【UV400】。衣服颜色有讲究白色衣物的防晒效果并不如想象中那么理想，一些所谓的防晒衣设计偏透明更是摆设。白色衣物过滤紫外线的效果远远不如深色衣服，这是由于白色衣服不吸收光的原因，自然也就不会像深色衣服那样能够吸收部分紫外线。但是深色衣服穿了之后也会吸收阳光，使得衣服过热引起皮肤表面灼热，所以雷锋崔老师建议夏季穿颜色较深的红色、绿色衣服。防晒需补水，补水我选淡盐水夏季防晒不仅仅要从外部着手，还要从内部补水着手哦。另外，雷锋崔老师这里说的补水，可不是化妆品广告中所说的补水，而是实实在在的饮水补充水分。夏季气温高，人体水分流失快，对水的摄取量要高于其他季节。而防晒更需要大量补充水分，这样才不会导致身体缺水、面部油脂分泌过多等问题。夏季补水还要考虑人体电解质的问题，所以我会选择在大量出汗的夏季饮用淡盐水来进行补水。樱桃、番茄、柠檬可以在夏季多吃说到防晒从内部着手，自然少不了要食用一些富含水分、富含维生素C的水果了。在夏季常见水果中，西瓜是解暑佳品，但是对于补充维生素C的效果并不如樱桃、番茄、柠檬等富含维生素C的水果好，根据个人口味可以适当多吃这几种水果，当然在此雷锋崔老师还是要提醒一下：从补充维生素C着手，对于防晒的作用的间接的，防晒效果是不明显的，小伙伴们可千万不要拼命的吃西红柿然后跑到太阳底下暴晒哦。