篮球教学之——如何成为神投手

 时间:2024-10-15 15:28:24

1、投篮的关键性 一个爱打篮球的人不会投篮就好比一个上战场的将士不会用枪。在篮球场上你可以没有犀利的突破但是绝对不能没有精准的投篮。一个既没有身高优势有没有力量优势的篮球爱好者,投篮无疑是最最厉害的进攻武器。需要注意的是出手后的跟随动作一定要做完整。

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2、投篮动作 规范的投篮动作是学会投篮的基本功。基本功不扎实,好比高楼大厦没有稳固的根基。所以投篮的基本动作一定要练好练扎实,网络上有很多篮球投篮基本动作的教学视频,这里也不多加赘述。个人还是比较喜欢科比的投篮动作,不仅标准而且美如画。

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3、身体素质 没有一项体育项目是不要求身体素质的。投篮不仅需要有足够的腕力和臂力,更需要身体的协调发力。两膝委屈将力量从腿部一直传到指尖,说起来可能有点抽象,投篮时仔细体会就能感觉的到。平时还有多增加一些核心机的训练,腰腹力量的提高更有助于身体有更好的协调性。

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4、旋转 旋转是影响命中率的重要因素之一,这一点往往被很多人忽视。仔细观察机会发现NBA中的许多神投手投出的球都是十分的旋转,尤其看精彩进球的回放慢镜头更为明显。出手的一瞬间发力抖腕可增加旋转。

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5、弧线 投篮出手之后,篮球的运动轨迹是一条抛物线,这条抛物线的好坏直接会影响命中率的高低。弧线较低时由于球的飞行路线较平,篮筐暴露在球的下方的面积小,不易投中;弧线较高时则很不容易控制,十分容易绷框而出。最好的弧线是适中的抛物线。

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6、手感 很多人投篮不准张虢咆噘时就会开始抱怨没手感、手感不好之类的话。手感这种东西只可意会不可言传,是一种投篮时的感觉。但是手感确实可以锻炼出来,这也很好的解释了为什么有的人怎么来勰皎略损感觉了怎么投怎么进,还记得汤神的单节37分的神奇记录吗!一些简单的运球练习入原地运球、手指交互传球等。另外找到一个舒服的出手高度也会很有用。

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7、抛投 在距离篮筐较近又有大个子补防。抛投无疑是最好的结束进攻的手段。它出手更快、更不容易被人封盖,是小个子后卫最有效的绝招之一。NBA中的厉害明星都会这一招,如库里、帕克都十分的擅长使用这招,并且在关键时刻都能为球队得分。

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8、练习 始终要相信天道酬勤、勤必定可以补拙。打球厉害的人不一定天赋很高,但一定都付出了极大的努力。库里刚进NBA时也不过是很平庸的后卫球员,不懈的努力才成就了他今天的辉煌成就!

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9、心态 比赛时要相信自己的实力,既然进行了大量的训练,付出了辛苦的努力茧盯璜阝就一定会有效果。有了好的出手时机是要果断出手,犹豫不决只会错过最好的出手时机。即使投不中也不团蝣逅捎必着急,要知道投篮的命中率是一个概率问题,NBA的打牌明星也不可能百发百中,经常会有发挥时常的时候。

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