1、旅行，旅行可以让情绪的充分的释放，同时开放视野，当经历多了，心态自然更沉稳，不易被波动，让心胸更广阔。
2、看书阅读，不仅能丰富大家的知识，培养耐心，也可以提升修养。
3、运动，适量的运动对我们得健康有极大的帮助，非常有利于消除我们不好的情绪。
4、喝花茶，花茶是一种绿色健康的生活，花茶多彩的色调，让大家豁然开朗，同时，很多花茶都是有调节的作用。
5、艾灸，艾灸是通过艾条等材料的热力来刺激人体的穴位，提升自身的阳气，去掉浊气，从而达到调整人体的功能。
6、温馨提示：生闷气的时候，可以多和朋友聊天，千万不能转牛角尖。
