1、蒸山药 山药是偏碱性食物，具有健脾止泻的功效，具体的讲就是增进食欲，改善消化，调节自主神经，使得脾胃尽快恢复正常。家长可以将山药切段上笼蒸熟后，去皮给孩子当主食吃，切记不要放糖。
2、熟胡萝卜泥 胡萝卜是碱性食物，内含促使大便成形的果胶，能祛除肠黏膜上有害菌和毒素，具有良好的止泻作用。家长可以采用蒸或煮的方式现熟制胡萝卜，而后用调羹捣成糊状后给孩子趁热吃，切记不要放糖。
3、熟苹果 苹果是碱性食物，熟制的苹果具有辅助治疗消化不良的作用。家长可以将苹果去皮切块儿煮熟后给孩子喂食，注意成人拳头大的熟苹果每天吃一个就可以了，不可多吃，否则由于摄入过多引发维生素C增多同样会刺激胃肠道，适得其反。
4、热姜汤 生姜是碱性食物，且具有驱寒暖胃的功效。家长可以把姜切成碎末，放入开水中煮制，为了提升口感，可适当放些红糖。
5、焦米糊 把米粉放入铁锅中炒到颜色发黄，加适量的水和糖，熬制成糊状后给孩子吃。由于米粉被炭化，进入肠道后会起到活性炭的吸附作用，将胃肠道粘膜上的有害菌和毒素祛除。
