1、首先，知己。了骈禄笫杳解自己的特点，包括自己的基本知识、技能以及实践经验，明白自己属于外向还是内向的性格，明晰身边人对于自己的客观评价，结合自己的主观评价从而给自己一个合适的定位，就不会太杞人忧天。
2、其次，知彼。了解你要面试的对象，他们的理念，以及本次面试的目的。有的放矢进行合理准备，可以最大程度消除面试的紧张和不安。那么如何知彼呢？
3、第一步，了解面试打分细则。一般的面试打分不外乎外形、谈吐、气质。其中最重要的对话和身体语言熹栳缂靖能够非常直观地给面试官留下第一印象，因此说话要注意凝练，同时逻辑合理，内容清晰。
4、第二步，打理好干净整洁的外表，更重要的是利用自己扎实的体系和技巧去打动对方。你要申请什么样的岗位、专业，对方需要什么样的人，面试是一个双向沟通的过程。
5、最后，在知己知彼的基础上再分析一下自己是否仍然紧张。这个紧张的原因主要是什么。是否有什么措施可以再消除一下。很多时候这个紧张只是因为你太放松了，适当地进行面试的试题准备，经验整理，充搏皋咬夼实状态下就不容易想入非非，增加紧张感。有时候简单散步、透气，也可以给你很好的放松机会。
