1、双人面对面自然姿势站立，
2、施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的大领（领襟），
3、抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手。
4、右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为主要支撑点，膝关节弯曲，
5、左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为主要支撑点，膝关节弯曲，以两脚掌为轴逆时针旋转身体，从面对面状态变为同方向状态
6、臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲
7、左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右手随左手运动方向用力，右腿伸出至对手右腿外侧，同时身体重心移至左腿，形成左腿单腿支撑状态。
8、右腿直腿横向撩扫对手右小腿外侧，上体向左侧前躬旋转，头部随之转动，右侧脸朝下。将对手投摔过去
