养生菜萝卜干炖黄豆营养又减肥

 时间:2024-10-12 03:47:43

1、将买来的萝卜干放在水里泡发2个小时后,用清洗两次,然后捞出放入清水内再泡一个小张虢咆噘时左右,看萝卜干都泡开舒展开来,用刀切开2厘米宽的条后,再次清洗,捞出放入盘中。

2、将事先泡好的黄豆,捞出放入盘中。

3、瘦肉切段,放入调好的汁料中腌渍10分钟。

4、炒锅上火,倒入适量的油,六分热时放入,丐蘑哿要花椒、大料,肉段,再放萝卜干翻炒,然后加入上面准备的调料汁,再关骇脘骱次放入黄豆,一小勺白糖,然后加入高汤,汤没过萝卜干为好,最后加入粉条,盖锅闷炖半小时左右即可。清香美味的萝卜干可以享用了,这道美味想减肥的朋友可以吃了,萝卜干含胆碱物质,有利于减肥,又能抗癌,老少皆宜。

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