冬季是糖尿病病情最易加重和并发症多发的季节。所以在寒冬时节，尤其要提醒糖尿病患者做好自我保健，平安过冬。
抵御寒冷天
1、 寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使笥苁嗥悍血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。如每年“寒流”袭来时，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。因此糖尿病患者应注意御寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖。
节制其饮食
1、 糖尿病人本来就多食，尤其是在冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲旺盛，也是血糖升高的因素之一，故应在医生指导下制定科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉类食物量，忌食糖及甜糕点，有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。
负离子调节
1、 负离子的缺乏是导致糖尿病的重要原因之一。小粒径空气负离子对于正常情况下的某些代谢有加强作用，对晾软粪削病理情况下的某些代谢有调节作用。吸入生态级负氧离子可以增强多种酶的活性，加强对氧的吸收、氧化还原和新陈代谢，增加基础代谢率并且可以降低血糖和胆固醇。增加室内生态级负氧离子含量还可以调节自主神经高级中枢及神经系统具有改善睡眠、振奋精神、消除疲惫的效果。
合理的运动
1、 运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环。在冬季运动需控制好几大要素：运动时间不能太长，可根据自己的身体情况随时调整。运动的节奏自己要学会控制，逐步加大运动量。
多多晒太阳
1、 骨质疏松症是糖尿病主要并发症之一，不但引发病人全身疼痛，不能运动，甚至引起骨折，严重影响患者的生活质量。而经常晒太阳是预防骨质疏松一个极为重要的措施。所以，糖尿病人在冬天要多晒晒太阳。另外阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”.阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化，如红外线 “热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环
注意多护足
1、 糖尿病人，多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，足部的皮肤破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡， 甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液循环不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。糖尿病神经病变者，睡觉时不要用热水袋或热宝取暖。最好选购几双宽松 舒适的袜子，睡觉时可以穿上用于脚部保暖。
