1、失恋了，已经确定，没有了商量的余地，没有回头的可能。第一天，把自己关起来，一个人静静的回忆，努力去回忆两个人之前的美好，自己一个人躲起来大哭一场。哭到眼睛红了，嗓子哑了，累到睡过去。让自己真真切切的痛一天，真真正正的伤心一天。真的，不要忍着，不要对朋友说自己很好，自己没事。允许自己任性的哭一次。
2、第二天起来照照镜子好好看看自己，记住自己现在的样子。好好洗个澡，换上自己最喜欢的衣服，打扮的精神点，漂亮点。打电话叫自己两个最好的朋友，一个特别能喝酒的一个滴酒不沾。陪自己去你和她（他）曾经去过的记忆最深的地方。看一看那里的风景，摸一摸那里的长凳，呼吸一下空气里弥漫的伤感。让自己难受，难受到流泪，不要怕在他们面前丢面子，他们会理解你，会心疼你。
3、叫上他们一起去吃饭，点你和她曾经最喜欢的菜。放肆的吃，放肆的喝酒。吃到自己想吐，然后和他们一起去唱歌，尽情的发泄，把那些内心的伤感全部发泄出来。喝酒喝道不省人事，允许自己有这么一次，你心里会很清楚，他们之中会有一个人清醒的把你或者你们送回去。
4、任性过后你会发现那么痛苦的两天自己也挺过来了，还有什么熬不过去的呢？找出他（她）送给你的所有东西，一件件整理好，放进一个纸箱里面，一件都不留的放进去，不要丢掉，也不要赌气的寄回给他（她）。把它保存好，保存在一个自己不会轻易发觉的地方。在未来的某一天你不经意间翻开它，你会看到曾经那个单纯而又真切的自己，想起自己曾经有过这么一段难忘的回忆。
5、不要一个人去吃饭，听音乐，看电影，不要一个人再去曾经留下过美好的地方。每天去参加一些必要的活动，多和朋友在一起聊天，打球，玩游戏。不要让自己静下来。晚上睡觉前最好拿起电话打给别人，慢慢去习惯现在的生活。努力不让自己去回忆以前，就算忍不住了也尽量让自己转移注意力。
6、不要一直活在悲痛的环境里，不要总去想对方离开自己过得好不好。既然离开了就有了非离开不可的理由，不要一直束缚自己，认为不开心，不快乐，不再去谈恋爱就是对曾经爱情的忠贞，没有什么是一层不变的，努力去调节自己的思想。努力去寻找真正适合自己的。不要计较这段感情里自己失去了什么，因为计较只会让你活在痛苦的回忆里，那样真的没有一点点意义，你的伤痛唤不回感情的重续。
7、当你有一天真正找到另一个陪在你身边的王子或者公主的时候，你就真的能够正视曾经了。你会发现原来自己曾经那般自残般的折磨自己无非是在弥补自己内心的亏欠。但感情里有谁对或者错吗，正视曾经这段感情，对自己负责，努力的让自己活的更好，就是对曾经的他（她）最好的答复。无论谁对谁错，无论谁是谁非，放开了自己就是放开了对方，对自己负责，对他（她）负责。
