鸡蛋的营养吃法

 时间:2024-10-12 20:50:56

1、煮蛋1.把鸡蛋在水龙头下面清洗干净,放入盛有冷水的锅中;2.加入适量食盐:食盐既可杀菌消毒,又能使蛋壳容易剥离;3.打开煤气,温火煮8分钟就可以啦。

鸡蛋的营养吃法

2、丝瓜炒蛋我个人最喜欢吃的是西红柿炒蛋,但丝瓜炒蛋也不赖,在学厘厍限嗅校那会儿,学校周边的西红柿炒蛋太腻了,就经常吃丝瓜炒蛋。步骤: 1.汪蜓呈臃丝瓜洗净,削皮;  2.切滚刀块;  3.鸡蛋打入碗中,打散;  4.锅烧热,倒适量的油,葱炝锅,倒入蛋液摊熟后盛出;  5.放丝瓜煸炒(为了减少油脂的摄入,没在放油),加一点开水;  6.熟后加摊好的鸡蛋、盐搅拌均匀即可。

鸡蛋的营养吃法

3、炸鸡蛋1. 将鸡蛋龅歧仲半打碎,加入适量开水使鸡蛋至八成熟,稍冷却后加入面粉适量,加入切碎的葱末和火腿肠末,搅拌均匀;2.依个人口味加入盐和孜然佶妾蜱闺粉适量,拌匀;3. 油锅烧热,油稍微多一点,用勺子舀小勺放入油锅炸;4.稍微炸一下捞出来控油,OK,完成。

鸡蛋的营养吃法

4、牛奶冲蛋1.把牛奶放进奶锅,打火热奶;2.准备好一只鸡蛋、一双筷子放在手边;3.也许会有点糊锅,不要紧,但是千万不要吹涡皋陕用筷子或勺搅拌,还是盖盖儿继续煮,直至沸腾;4.把鸡蛋打到沸腾的奶中,关火,用筷子把蛋黄夹成若干小块儿,用燃气灶余热把鸡蛋冲熟(全部凝结)即可;5.稍凉后,即可食用,其色香味俱全。

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