1、首先我们要做的是增加散热，以及减少产热为重点来进行。
2、说到散热，我们的途径只有这几条：皮肤蒸发，这个是最主要的途径，所以发热时我们要尽可能的给孩子少盖一点衣服。
3、其他就是，呼吸散热，排尿散热，以及排便散热了。物理降热的原理无非就是这些。
4、具体到操作的话，主要有以下几点：多喝水保证水分的赢悲苍璩摄入，水分不足的话退烧效果有限。还有在室内温度不低的情况下，可以适当的减少穿衣，有效的提高皮肤散热。或者洗个温水澡也是可以的。
5、冷敷虽然表面上感觉好像皮肤的温度降下去了，当这只是局部的，体内温度依旧较高，所以退热效果有限。
6、物理降温的最终目的是达到一个体内产热和散热的平衡。所以冷敷，要搭配着其他方法一起使用才有效果。
7、还有往往就是降热的效果不明显，主要原因就是因为，体内的水分不足，孩子难受也不想去喝水，作为家长一定要有耐心，可以少量多次喂水。
