1、热敷：在感觉累的时候，可以拿刳噪受刃条毛巾，用较热的水弄湿，然后敷在眼睛上，感觉很舒服，我经常看手机，用电脑后眼睛累就是用这个方法，感觉很有效，敷完后眼睛会舒服很多，很快能见效。
2、转睛：在平时经常转动眼睛，也可以帮助有效缓解眼疲劳，方法很简单，也就是上眼睛下左右转动，这个方法如果能长期坚持下来，对眼睛健康很有好处。
3、放下手机：手机虽好，但也不能一直盯着，想要真正缓解疲劳，最重要的还是要让眼睛多休息，在看一段时间后应放下手机，去外面走走，或者是眺望远方。
4、滴眼药水：滴眼药水也有一定的效果，不过建议还是少滴比较好，毕竟这是药水，如果滴多了怕是对眼睛不太好。当然，如果是眼睛已经有炎症了，那可以在医生指导下滴眼药水。
5、多补充维生素：维生素A、C、B对于眼睛健康都是很有好处的，维生素A比较多的有桔子、梳子、菠菜等。维生素B可以从鲜奶、大豆中获取，补充维生素C可以多 吃橙子、梨、苹果等。
