1、夏天防晒、冬天防冻夏天出门就要戴上防嗮工具，如太阳镜、遮阳伞等，防止紫外线晒伤皮肤。冬天要做好保逑缵内粞暖，出门要戴上手套，帽子，以免皮肤和空气接触的部分被冻伤。
2、保湿洗完澡后，要涂抹护肤霜，尽量锁住水分，保持皮肤湿润。每天早晚清洗脸部，涂抹护肤霜。每周敷面膜1～2次，补充皮肤水分。
3、补充维生素C吃新鲜水果例如苹果、桔子、葡萄、以保证体内所需的维生素。
4、补充体内所需要的矿物质钙、钠、镁、锌、钾等。新鲜的蔬菜，例如卷心菜、芹菜可以补充身体所需要的钙、钠等。干果例如杏仁、花生、山核桃等可以补充体内所需要的镁、钾。燕麦、鸡肉、鸡蛋可以补充体内所需要的锰、铬。总之要均衡营养，合理进食，才能保证有个良好的身体，好身体才是好皮肤的基础，没有好的身体，更谈不上去养好的皮肤了。
5、多喝水每天至少喝4到6杯水，补充体内水分，排除体内垃圾。
6、运动多做登山、健步走等有氧运动，增加血液循环，多出汗排除体内毒素。
7、乐观保持有个好的心情，当人心情好时，血液循环也顺畅，运输到皮肤的养分也充足，皮肤也不会差。
