有句话说的很好“美不美看大腿”，可见修长的美腿会为我们的美丽加分，那么什么瘦腿方法最有效果呢?这是很多美眉们比较关心的问题，所以今天我们继续上一篇中医瘦腿秘方，今天为大家介绍几种瘦腿食谱！
瘦腿食谱之一：薏米粥
将适量薏米仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置火上烧沸，后用文火慢慢熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖(红糖、蜂蜜皆可)，当晚餐或者早餐食用。
减肥原理：薏米能健脾除湿，减肥消肿。对瘦腿尤其有效。
瘦腿食谱之二：米醋圆白菜
圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。食谱做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
减肥原理：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。β胡萝卜素及维生素C都能美肤钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
瘦腿水果有哪些呢？
香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
好了，饮食和运动瘦腿方法都告诉你了，剩下的就是看你的决心和毅力啦。坚持的人才会胜利哦。在此，瘦腿精油网祝各位美女减肥成功哦！
