户外运动免不了会弄伤自己，受伤时药品显得尤为重要，那么在平常我们需要随时准备一些什么运动用药呢?
一、户外运动常用药品
1 粲崛纫鳍预防感冒：头孢氨苄片 速效伤风胶囊
2 预防腹泻：氟哌酸胶囊
3 预防中暑：人丹，风油精，霍香正气水
4 预防创伤：碘伏，双氧水，绷带，胶布，消毒纱布，消毒棉签，去痛片，云南白药
5 预防过敏：息斯敏
另备：驱蚊油，清凉油
二、烧伤现场急救
1 尽快将伤员脱离致伤源，对不同原因采取不同措施，如灭火，酸碱烧伤用大量清水冲洗，降低浓度，减轻损伤。
2 用清洁衣服或被单包裹创面，防止继续污染，加重损伤。
3 防治休克，给止痛药物，口服淡盐水。
4 保持呼吸道通畅。
5 注意有无复合伤，对出血，开放性气胸，骨折等应先施行相应的急救措施。
三、蛇咬伤
毒蛇中以眼镜王蛇最毒，常见的毒蛇有：金环蛇，银环蛇，五步蛇，竹叶青，蝮蛇及海蛇等。
毒蛇头部呈三角形，唇腭上有一毒腺，与牙相连，毒蛇咬人时毒牙刺入同时排出毒液，毒液经血液和淋巴吸收至全身引起中毒。
蛇咬伤后急救：
1 咬伤后切勿惊慌奔跑，患肢不能抬高，保持伤肢下垂，以免加速毒素吸收可扩散。立即在咬伤部位近心端4-10cm，用布带或胶管环行缚扎，其松紧度以阻断静脉和淋巴回流，可持续1-2小时，争取时间尽快排毒，方可去除缚扎。
2 冲洗伤口 尽快用肥皂水或清水冲洗伤口周围皮肤，然后用清水，1：5000高锰酸钾溶液或双氧水反复冲洗伤口，将残余毒液冲掉。
3 排除伤口毒液，冲洗完毕，在咬伤部位作多个0.5-1cm小切口，其深度以切开皮肤及少许皮下脂肪为宜，以利排毒。将下肢下垂，由近端向远端挤压排出毒液;可用口吸吮，随吸随吐，每吸吮一次，用清水漱口(有条件最好用塑料膜，隔着吸)，口唇及口腔粘膜有破损或龋齿，则不能直接用口吸吮，以免中毒。
4 引流毒液 伤口经排毒后，还可用无菌盐水纱布湿敷，以引流毒液，促进肿胀消褪，对肿胀严重而影响伤肢循环，应作多个以肢体纵轴方向一致的切口，以防止缺血坏死。
处理完后尽快送医院!
四、中暑
1 中暑前兆 患者大汗，口渴，头晕，耳鸣，恶心，心慌，四肢无力，疲惫，精神不集中，动作不协调等。
2 轻度中暑 除有上述症状外，病人面色潮红或苍白，胸闷，皮肤灼热，体温38`5度以上。
3 重度中暑 患者谵妄，痉挛，昏迷，皮干无汗，体温40度以上或出现休克。
急救：
1 脱离高温现场到阴凉处。
2 松开衣服，吹风，凉水洗澡。
3 喝淡盐水，饮料，绿豆汤，注意已昏迷患者勿饮任何东西，以免呛咳使液体入肺!
4 口服人丹，太阳穴涂檫清凉油。
5 使患者平卧，头，腋下，大腿根部等，用冷水，冰水或白酒精檫身，并吹风，年老体弱及有心肺疾患勿用。
6 肛温降到38度左右，应停降温，以防虚脱。
7 有条件应静脉输液。
预防：
1 活动尽量安排在早晚，注意遮阳。
2 保证充足的水分摄入，并加少量盐。
3 禁过度劳累，保证充足休息和睡眠，室内保持良好的通风
