很多小伙伴在平时都有锻炼的习惯，不管你是为了减肥，檀虑往馔塑形，还是为了健身，其实我们大可以利用手机来辅助我们。在我们做健身运动时，可以利用当前手机上内置的传感器，再配合应用软件，即可实现记录在运动时的数据，如计步、距离等。当我们有了自己的活动与健身数据以后，就可以为自己制定一些合理的运动计划，达到更好的锻炼效果，这里介绍下怎么用苹果 iPhone 手机来辅助我们在健身或运行时的方法。
工具/原料
苹果 iPhone 手机
用苹果 iPhone 手机自带的应用
1、在即将发布的 iOS8 系统中，有一个“健康”应用，它可收集各种有关健康的数据，如走路的步数，走路的距离，活动时消耗的卡路里等。
2、如果你的苹果手机是 iPhone5s 的话，可以在不借助其它辅助设备的情况下，即可实现在平时实时记录走路的频数和距离。下图是我当天的步数显示图，可以很方便地看到行走的步数。
3、当然要想在 iOS8 的健康应用中查看行走的距离也是可以的，还可以按周，月和年来查看。
用一些其它第三方应用软件
1、上面说到的是苹果在 i蚪嬷吃败OS8 中自带的应用，并且只有 iPhone5s 及以上的设备才可以。那其它的设备，如 iPhone4、4S、5、5c 这些设备，可以用其攉淠艇髋它第三方应用来记录或跟踪自己的运动数据。我们可以前往 App Store 应用商店，并搜索跑步相关的应用，如图所示
2、第三方健身类应用软件同样可以实现跟踪我们的运动数据，如计步、跑步、骑车之类。第三方健身类应用通常会更加人性化，可以设定自己的锻炼目标，然后根据自己设定的目标去锻炼。
用苹果 iPhone 手机结合可穿戴式设备
1、当前的可穿戴式设备可以说是炒得比较火热，很多厂商都推出了自家的运动手环之类的产品，也是可以记录和跟踪我们的运动数据，并且还可以监测睡眠质量。
2、当然这些手环可以直接记录我们的运动数据，但如果是想要查看它所记录的数据，还是得要借助手机来实现。这类可穿戴试设备一般都是通过蓝牙，可以随时随地与手机进行数据交换，从而可以让我们方便查看当前的运动数据。
