1、在上车船之前不要吃得过饱，过饱容易造成胃部不适，引起恶心，呕吐，也不能太饿，太饿容易造成低血糖，也会出现头晕，出汗等现象。
2、乘车船时，尽可能选择前排的座位，以减少颠簸，尽量不去看窗外那些晃动飞逝的景物，以免眼花缭乱，引起眩晕不适。
3、勒紧腰带可以减少内脏的动荡，经常通风可以减少不良刺激，可以缓解症状。
4、预先服用一些治疗晕车晕船的药物，如晕车宁等等。
5、在乘车前将伤湿止痛膏贴在肚脐上，即使每天乘车8-9小时，也不会有晕车的现象。
6、上车前在左右手腕动脉处各贴一块药用胶布，可保一路平安。
7、在口罩上涂点清凉油，上车时戴上可以防晕车晕船。
8、晕船的人在船上可以多喝浓茶，越多越好，对防晕船有一定效果。
9、在上车前一小时，可以用新鲜的橘皮向内折成两层，对准鼻子，用手指捏挤橘皮，橘皮中喷射出无数细小的橘香油雾，并且被吸入鼻孔，在上车后继续随时挤压吸入，可以有效的预防晕车船。
10、乘车船时手里拿一片生姜，随时放到鼻子下闻一闻，或者口含 姜片，也可以打打减轻晕车船的现象。
