1、第一:按摩手脚,每个部位适当力度,脚是人体神经,穴位最多的地方,足底按摩,能够增加血液循环。第二:肌肉紧的要劈叉,方法是大人在小孩的后面,大人压住小孩的一只脚,紧的另外一只灵活的里外收,这样可以达到劈叉一字马的效果。第三:小孩趴着训练员用收压住小孩的双脚,山下运动,100下左右。第四:练脚力:一般这样的孩子都是偏力气小,单脚增加孩子的力量,反复20下左右。温馨提示:最重要的一点是要坚持做,3个月下来就会有效果。
时间:2024-10-20 12:25:24
1、第一:按摩手脚,每个部位适当力度,脚是人体神经,穴位最多的地方,足底按摩,能够增加血液循环。第二:肌肉紧的要劈叉,方法是大人在小孩的后面,大人压住小孩的一只脚,紧的另外一只灵活的里外收,这样可以达到劈叉一字马的效果。第三:小孩趴着训练员用收压住小孩的双脚,山下运动,100下左右。第四:练脚力:一般这样的孩子都是偏力气小,单脚增加孩子的力量,反复20下左右。温馨提示:最重要的一点是要坚持做,3个月下来就会有效果。