1、血液粘稠，就好比在狭窄的马路上，出现很多拥挤的破旧汽车，随时发生抛锚、堵车导致交通堵塞。经过血液学检查发现血液已经粘稠如粥样的话，需要采取一系列措施来清理血管垃圾，预防心脑血管的梗阻发生。
2、第一，吃降低血脂的食物。1.山楂，可增加血小板活性，抑制血小板凝结，避免形成血栓，同时扩张笥苁嗥悍血管、降低血脂浓度，软化血管。2.洋葱，洋葱内有前列腺素A，可以降低血液瑗泫蹒蛸粘度、预防血栓的形成；此外还含有槲皮酮会降低氧自由基对于血管内皮的损害；洋葱内的含硫氨基酸，能降低血脂、抵抗动脉硬化。3.木耳中含一种植物胶质，有较强的吸附力，能够吸附消化道和血管内的毒素和脂质，具有排毒除淤的作用。4.海带，含有硫酸多糖物质，能够吸收血管中的胆固醇，降低血液粘稠度。5.黑豆，含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。
3、第二，选择一些茶饮，长期坚持饮用可以清血管，降低血液粘稠度。1.普洱茶，含有茶多酚等多种有益健康的成分，能够保护血管内皮，降低胆固醇浓度；2.罗布麻茶，含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持血管正常抵抗力，增强血管弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
4、第三，养成良好的生活习惯，血液粘稠的人一定多饮水，适当运动促进血液流动循环。不要熬夜，清淡低脂饮食，保持乐观心态和愉快的心情，有利于心脑血管的健康。 如果血脂高导致血液粘稠的话，还应该遵医嘱使用降血脂药物进行调理。
5、山楂山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝结，避免形成血栓，还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发病率，同时还可以降低血脂浓度，软化血管，是不错的养血管食物。
6、医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，可见血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着年龄的增加，我们每天吃的用的对身体有很大的影响，从而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增瑕铆幌约加。形成血栓，最终引起心脑血管疾病。不管是什么疾病，都不是突发的，肯定是长期积累而引发的，因此，也不会有什么“神药”，身体健康只能靠自己，平时就应该做个有心人，注意自己的身体健康。
