1、将京水菜洗干净,切成平均五厘米左右的长短。
2、把鸡胸肉切片或小块,用料酒、生抽和糖腌制一刻钟,鸡蛋打散备用。
3、起锅烧油,滑入鸡胸肉块,大火爆炒。
4、然后盛起来鸡胸肉,留着底油,先放京水菜菜杆儿翻炒五六下,再放入叶子翻炒。撒点盐,让蔬菜出水。(京水菜的杆儿富含纤维素,所以多炒一会儿,比较方便牙口)
5、待京水菜在盐的作用下出了水,这个时候缓慢淋入打散了的鸡蛋液。不要晃锅。
6、最后撒一点胡椒粉,待蛋液基本凝固,即可出锅盛盘食用。
时间:2024-10-13 22:49:31
1、将京水菜洗干净,切成平均五厘米左右的长短。
2、把鸡胸肉切片或小块,用料酒、生抽和糖腌制一刻钟,鸡蛋打散备用。
3、起锅烧油,滑入鸡胸肉块,大火爆炒。
4、然后盛起来鸡胸肉,留着底油,先放京水菜菜杆儿翻炒五六下,再放入叶子翻炒。撒点盐,让蔬菜出水。(京水菜的杆儿富含纤维素,所以多炒一会儿,比较方便牙口)
5、待京水菜在盐的作用下出了水,这个时候缓慢淋入打散了的鸡蛋液。不要晃锅。
6、最后撒一点胡椒粉,待蛋液基本凝固,即可出锅盛盘食用。