1、糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，维持纤瘦身材。
2、很多人都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是减肥的一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。特别是吃的过量和缺乏运动。
3、汽水、可乐热量都很高，因此，经常饮用会使人体摄入过多的热量，体重增加。不防放弃汽水，可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，还能清理肠胃，最适合减肥。
4、如今很多人懒于做饭，因此，简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是，殊不知方便面是纯热量食品，便又没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。因此一定要少吃。
5、别以为灌装果汁热量就会很邋冠判厩低，灌装果汁虽然没有多少碳水化合物，但是含糖量却比较高，如果长期饮用还是会变胖的。买水果回家自己榨取吧，自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。
6、油炸食品最好少吃或不吃，有些人喜欢用薯片作为零食冲击，油炸薯片经常吃的话很容易引起发胖的，因为这种油炸食品不容易被笑话，变成脂肪，只会增加体重。
