1、相同点两者均为维生素类营养素（脂溶性维生素） ，作用相同。区 别█来源不同维生素AD 主要是通过含 有维生素A和维生素D的植物提取，按科学比例合成，在婴幼儿营养剂中，VA : V D为3：1鱼肝油 主要是海洋鱼类（鳕鱼、鲨鱼、金枪鱼等 ）肝脏提取，在婴幼儿营养剂中，VA:VD一般是10：1█成分植物性：较单一，安全系数稍高；动物性：较复杂（比如海洋污染）但两者上市前均通过重金属和菌落数的正规机构检测█ 适用维生素AD 市面上大多数为保健食品标志，并获准0-3岁使用字样鱼肝油 也有保健食品标志，但未标明0-3岁，但一般标有提高免疫力字样。以上均是维生素A、D促进钙吸收，防止性佝偻病，视力发育防止夜盲症的营养补充剂。
2、相同点 两者均来源于海洋鱼类动物肝脏提取物。区 别█类别不同鱼肝油是维生素类 鱼油是脂肪酸类█作用不同 鱼肝油 用于促进钙吸收，防止佝偻病和提高视力对暗感光适应力的，通常与钙补充剂搭配。鱼 油 主要成份是DHA（二十二碳六烯酸）， 是不饱和脂肪酸，是视神经和大脑神经发育的营养素。
3、相同点均为二十二碳六烯酸。区 别█ 来源不同鱼油 来源海洋鱼类（鲨鱼、金枪鱼等）藻油 来源深海海藻或人工养殖藻类█ 成分有所不同鱼油 含DHA和EPA（二十碳五烯 酸）藻油 含DHA，EPA无或极微量█ 纯度不同鱼油 来源鱼类，是通过食用海藻获取DHA，成分较复杂 藻油 来源单细胞微藻，纯度高，成分较单一█ 适用性 鱼油 更适合成人补充，特别适合血液粘稠度较高，胆固醇 较高的人群 。藻油 比较适合婴幼儿，不含或者含微量EPA，母乳中EPA:DHA为1：4。
