一个非常好的养生菜----生鱼淮山枸杞汤

 时间:2024-10-28 05:55:43

1、先把鱼处理好,再清洗干净,生鱼很滑,我放了生粉和盐,还放了少少料酒,这样子洗过的生鱼就没那么腥和滑手。

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2、再把生鱼剁成块控水备用。

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3、把淮山打皮切段,打皮时最好用保鲜膜套住削,要不手会很痒。生姜切片。

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4、再把淮山切片,枸杞洗干净备用。

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5、锅烧七成热放少量花生油,慢火煎下生鱼,生鱼煎了后,煲出来的汤不腥而且是奶白色,卖相诱人。

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6、再把所有配料放进一个砂锅里,慢火煲半个小时。今天我直接放铁锅里煲了,因为砂锅朋友拿去了。加五蓿戗甾虚碗水,最后会煲干一些水分,我们是三个人喝汤,到最后煲好了一人一碗就好了。

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7、用铁锅会快熟一点,一般二十分钟就好了,

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8、香葱洗干净成成葱花。

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9、放少量盐和鸡精,再把葱花撒在上面。

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10、装一碗出来爆照。真的很不错,汤是甜的,鱼肉味道鲜美。

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