1、不要吃太多冷饮冷饮由于温度很邋冠判厩低，吃多了，对牙齿的刺激很大的，因此长时间被低温浸入，牙齿的牙釉质、甚至牙髓等等都会受到过分的刺激，容易引起炎症的，导致吃东西会牙酸的。所以夏天一定要少吃冷饮。
2、不要喝太多酸性饮料，不要吃大量酸性水果酸性饮料和水果，比如柠檬汁、柚子、橘子等等，过酸的食物，对牙齿的刺激很大，长此以往，牙齿会变的脆弱而敏感了，遇冷热就容易酸阔葺浜赴胀的，因此要控制好酸性饮料和水果的摄入。
3、不要吃太多黏牙食物。有很多的食物，比如曲奇等饼干、面包、粘牙糖等等，都属于黏牙食物，吃多了这些食物，会让我们牙齿容易被侵害，牙齿会变的松脆的。
4、平常注意保护牙齿要谨防外伤，比如经常打篮球、橄榄球等对抗激励的运动，最好戴上牙套，能比较好的 保护我们牙齿免受伤害。
5、在吃饭前后，应该养成习惯漱漱口，这样看似简单的动作，其实对于保护我们口腔是很有帮助的，能尽可能的减少异物对口腔的刺激。
6、此外我们应该注意不要经常用牙签剔牙，这样时间长了，牙缝容易变大的，比较好的剔牙方法就是使用牙线，柔软纤细的牙线不仅清理干净，而且几乎不伤牙齿。
