女人的卵巢是女人最为重要和伟大的器官，是孕育生命的关键，同时女人卵巢的健康与否也关系到女人的美丽，很多女性不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。女人留住女人味就要注意卵巢保养，那么在日常生活中我们应该如何通过饮食方式来补充呢？
我整理了一下8种适合滋补卵巢的食材，多吃有益哦。推荐给大家~
1.黄瓜，好吃且对人体大有好处，首先呢，它能清热、解渴、利尿，而且有减肥和调整脂质代谢的功效；
2.苹果，苹果中所含的类黄酮和果胶，可降低各种疾病的发生；
3.茄子，挑食的妹子可不要瞧不上茄子哟，因为其貌不扬的它可含有多种维生素；
4.山楂，含有山楂酸、柠檬酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，对女性卵巢大有益处；
5.胡萝卜，含有丰富的维生素，研究表明，多吃胡萝卜可保养女性卵巢，而且具有明目的作用；
6.豆类，尤其是黑豆，植物雌激素含量最高，能有效的满足人体所需；
7.葛根，可以调理女性本身雌激素的分泌，还能丰胸呢，呵呵；
8.百合茯苓，可以有效推迟女性衰老；
9.枸杞。颜色好看而且滋补，中药中不可缺少的一味。
以上食品，都为生活中常见的，大家要善于利用呢，女人嘛，对自己好是天经地义的，要善待自己。
