1、母婴同床，按需哺乳。乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，吸吮刺激越鸩月猎塘频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，有利于母亲乳汁翮堠江辰源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。
2、心情愉快，树立信心。乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。
3、适当地旅邯佤践进补催乳食品。妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。因此，哺乳期间不可偏食。但是，要避屙钯崽宴免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅，分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。
4、尽早排空乳房。母亲在每次充分哺乳后应排净乳房内的余奶。这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。
5、进行适当的乳房护理。妈妈可以在每次哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以促使下奶及减轻乳胀。
6、双乳交替喂养。在给宝宝哺乳时，左右两侧应该交替进行，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样不会因奶水过剩而导致感染的机会增加，也不会出现奶水不足，还可以防止过度奶水分泌导致将来乳房松弛、萎缩。
