1、豌豆燕麦汤：下奶快又多，提高母乳质量，0脂肪。材料：2勺豌豆蛋白质粉、牛奶、燕麦。方法：把牛奶加热后，放粉和燕麦进去，搅动下即可吃下。
2、五红汤：补血气。材料：红豆、枸杞、红皮花生、红枣、红糖。方法：锅里放水，放入五种材料，煮1小时即可吃下。
3、酒酿丸子：利水消肿。材料：酒酿、鸡蛋、丸子。方法：锅里加水，先煮开丸子，再放入酒酿和鸡蛋再次煮开即可吃下。
4、红薯小米粥：通肠润便。材料：红薯、小米、红枣。方法：小米先煮，再放入红薯红枣一起煮40分钟左右即可。
5、鸡蛋当归：调养身体。材料：鸡蛋、当归。方法：锅里加水，煮开，放入煮熟的鸡蛋和当归，再煮开即可。
6、银耳红枣汤：养肤。材料：银耳、红枣、莲子。做法：银耳泡发，莲子泡水，锅里加清水，放入材料，煮一小时即可。
