1、预防宝宝感冒：三文鱼豆腐饭 原料：豆请埚簿薄腐40g，萝卜苗15g，熟米饭80g，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml。 制作方法： 1、萝卜苗切段，豆腐切成蟛杆戛攉小丁。 2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。 3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。 4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。 温馨提示：用熟米饭更方便婴幼儿的食用与吸收；萝卜苗在关火后放入，以免维生素的损失。 营养价值：三文鱼富含DHA，有助宝宝智力发育；萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。
2、预防宝宝感冒：蟹棒小油菜 原料：蟹棒200克，油菜100克，盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。 制作方法： 1、蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。 2、锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。 3、再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。 营养价值：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
3、预防宝宝感冒：蟹棒小油菜 原料：蟹棒200克，油菜100克，盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。 制作方法： 1、蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。 2、锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。 3、再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。 营养价值：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
