1、准备食材,番茄丁、苦瓜丁、鳕鱼肉、藕片丁、黑木耳、西兰花等(有啥新鲜的的时蔬都可以往里面放)
2、准备熬酱汁,锅内热油,放入蒜爆香,番茄丁多放一点,小火慢慢融化。
3、准备提前熬好的骨汤,骨头捞出来,将番茄熬好的汁液倒进去
4、将鳕鱼片、苦瓜、藕片、西兰花、黑木耳放进去,加入鸡精和盐调味。
5、小火慢炖半小时,就可以喝了。柠檬汁挤一点进去。
时间:2024-10-28 07:49:15
1、准备食材,番茄丁、苦瓜丁、鳕鱼肉、藕片丁、黑木耳、西兰花等(有啥新鲜的的时蔬都可以往里面放)
2、准备熬酱汁,锅内热油,放入蒜爆香,番茄丁多放一点,小火慢慢融化。
3、准备提前熬好的骨汤,骨头捞出来,将番茄熬好的汁液倒进去
4、将鳕鱼片、苦瓜、藕片、西兰花、黑木耳放进去,加入鸡精和盐调味。
5、小火慢炖半小时,就可以喝了。柠檬汁挤一点进去。