1、第一、我的孩子在高考的时候我们家里面的人也很紧张，不过好在我的爸爸有很好的生活经验，他告诉我们首先要正常话的生活，给孩子一个和平时一样的环境，这样可以帮助孩子消除紧张的心情。
2、第二、爸爸指挥我们每天带着还出去玩一会，无论是做什么都可以，但是必须出去走一走，这样做的目的是给孩子一个大脑休息的时间，不要一直紧张的学习，因为学习毕竟是枯燥的事情，必须劳逸结合。
3、第三、我们家里面在孩子高考期间，家里面的每一个人都很自觉的不看电视，因为家里面看电视的话，会转移孩子的注意力，学习的时候会三心二意，大家都做自己的事情，这样孩子的心理会比较舒服。
4、第四、大家在自己孩子学习的时候，无论是爸爸妈妈，谁有时间的话，都可以陪着自己的孩子，坐在旁边可以不说话，辅导不了孩子也没有关系，但是要鼓励自己的孩子，给他足够的信心。
5、第五、我爸爸，每天都会带着我的孩子出去锻炼，这点对于孩子的学习进步有很好的作用，因为长时间的学习会使孩子的身体素质下降，而及时的锻炼，可以恢复孩子的身体健康。
6、第六、孩子高考学习紧张的时候，营养一定要均衡，建议大家要给孩子吃一些容易消化的食品，吃饭的时间要规律一些，这样可以使孩子的身体得到最大的帮助，同时避免喝饮料，过多的肉食也不好。
7、第七、要多给孩子吃西兰花，因为西兰花的营养十分丰富，而且十分的均衡和易于吸收，大家可以每天给吃一些坚果，另外睡觉必须要保证达到八小时以上，这样可以增强孩子的记忆力。
