1、月经期间忌喝凉水。来姨妈的时候千万不要喝凉水，喝凉水对身体有很大的伤害。尽量喝一些红糖水或者蜂蜜水，可以舒缓疼痛哦。
2、贴暖宝宝或藤舔趾贶者捂暖手袋。如果感觉疼痛的话，可以在下腹部贴上一片暖宝宝。暖暖的，很贴心哦。当然也可以捂暖手袋，很有效果哦。
3、少活动。月经期间抵抗力下降，经常活动只会增加疼痛感，所以女生们尽量不要动，待在位置上少动动哦！
4、吃一些缓解痛经的药物。虽然这些药物不可能完全解除疼痛，但是还是能够缓解一部分疼痛的哦，记得试试哦！
5、学会转移注意力。当你姨妈痛时，尽量不要一直惦记在心里，学会转移注意力，多看看一些搞笑的东西，慢慢的你就会发现没有那么痛了。
6、尽量少去接触水。月经期间尽量不要洗头，洗澡时尽量选择淋浴的方式。
