1、一、掌握投篮的标准姿势投篮是通过把球从手里射入篮筐的过程，而投篮的姿势就是决定篮球运动轨迹的主要方式。那么怎么样的投篮姿势才是标准的呢？具体分为两部分：①手部姿势：首先是持球，保持球的稳定才可以更好的投篮。持球标准的手法是五指适当张开，用指腹接触篮球，食指放于篮球的中线，掌心留下适当的空隙，以更好的保持球在手上的稳定。其次是手臂的垂直（手腕垂直小臂、小臂垂直大臂）而手臂整体上要与篮板水平垂直。如果你的手臂不垂直于篮板的水平，那么你的球就会很容易偏离正确的轨道，多半表现为篮球击打于篮筐侧面弹走。②躯体姿势：很多人都说他的手部姿势非常标准，每次投篮的时候都有十分高的完成率，但是为什么总是会出现失误？这就是因为他们都忽略了投篮姿势中的另一要素——躯体姿势。影响投篮准确度的不仅仅是手部的姿势，同样的，躯体的姿势也会影响球的轨迹。（此处给大家分析一下投篮力量的来源：投篮的力量并不来自于手部，这是很多人理解的误区。仔细观察分析，你会发现，投篮的力是来自于投篮者自身腿部对地面的作用力，然后通过地面反馈给自身的力量直到身体的最顶端。）而这个力的方向是竖直的，也就是说，你的躯体姿势决定着你投篮推力的方向。所以，我们投篮，躯体必须保持垂直于地面的状态，腰板挺直，双脚与肩同宽，整个躯体正对着篮筐。保持着手部与躯体整体上的姿势标准，才是真正的标准。
2、二、马拉维奇开天窗枪管论当你掌握了投篮的正确姿势时，只是完成了投篮的一部分，还需要你完成另一个动作斑从腧笮——投射。而投射分为抬手和出手，这两个动作与标准的投篮姿势融合才会有百发百中的投篮命中率。（出手的快慢决定了篮球飞跃轨迹的远近，完美的投篮需要把握出手的时机，出手的时间与地面反馈力到达你身体的顶端时间完美契合时，篮球就会形成完美的进球轨迹）此处小编提到，旧年代的篮球明星——皮特·马拉维奇的开天窗与枪管论。眼睛，是我们投手的瞄准镜，所以我们投篮时必须让自己的视野开阔，马拉维奇以此说明。推荐球手们投球抬手后要做到“开天窗”。开天窗即是让投手眼睛的视野得到开阔，把出手的位置放置在眼睛靠上一点适宜的位置。马拉维奇所说的枪管，是指投篮出手后食指的停顿。因为食指处在篮球的中线上，最后一个脱离球的就是食指，而为了保持篮球离手后的轨迹准确性，食指最好对准篮筐，呈枪管式，然后停顿数秒。
3、三、肌肉记忆习得这些投篮的技巧后你就必须进行反复的练习，让你的肌肉形成记忆，这样你才可以做到随心而动。
4、四、投手的气魄投篮，是让篮球离开手的动作。投篮，意味着你要么得分，要么就大大的失去对球的控制权。所以身为一个投篮手，必须拥有投出去不后悔的气魄。该出手时就出手，不拖沓，带着这份气魄去做一个真正的投手吧！
