中国绝大多数地区冷热分明，夏季最高温度可达40摄氏度。夏天温度高很容易中暑、上火，面对高温我们要做好避暑工作，多吃水果蔬菜。今天小编来为大家介绍下夏天吃什么水果去火？夏天吃什么水果比较好？本经验仅供参考。
工具/原料
无
夏天吃什么水果去火 夏天吃什么水果比较好
1、西瓜夏天比较推荐的降温水果是西瓜。西瓜吃起来甜滋滋，具有利尿降火的功效。但小编提醒糖尿病患者要少吃西瓜，西瓜中含有大量的果糖，可导致血糖值上升。另外要强调的是睡前要少吃西瓜，吃太多西瓜会增加小便次数，不利于睡眠。
2、火龙果火龙果作为一种物美价廉的热带水果，其营养价值不可小瞧。火龙果虽然是热带水果，但其具有清凉去火的功效。多吃火龙果能够预防便秘。这里小编要提醒大家的是火龙果这种水果不适宜肠胃虚弱的人食用，因火龙果中含有花青素，容易引发腹泻。
3、哈密瓜夏天除了西瓜箍鲂遥哒外一定要多吃哈密瓜。哈密瓜是甜瓜的一种，性偏寒。多吃哈密瓜可以去火清热。这里小编要郑重介绍哈炉慕法埋密瓜的另一个特点：能够预防黑色素形成。大家都知道夏天温度较高，极易起晒斑。哈密瓜含有丰富的抗氧化剂，有助于预防太阳斑的形成。
4、梨子夏天吃什么水果去火？每年6—9月是梨子上市的季节，梨子水多好吃，性凉。梨子清凉去火，止咳化痰。因此夏天上火的小伙伴可以多吃一些梨子。也因为梨子比较凉，体质虚弱，容易腹泻的人群和月经期女性应避免吃梨。
5、苹果夏天吃什么水果比较好？严格来说，苹果并不是专属夏天的水果。但小编建议夏天一定要多吃苹果。大家都知道夏天比较燥热，很容易便秘。这时候我们就要多吃苹磨营稼刻果了，苹果可以起到帮助消化的作用，还能帮助美白。小编提醒苹果中糖分较高，糖尿病患者要注意少吃苹果。
6、猕猴桃猕猴桃也叫奇异果，外貌独特口感绝佳。猕猴桃具有降三高的效果，并且清凉去火。喜欢吃猕猴桃的人将它的口味形容成多种水果的混合，实际上猕猴桃的营养成分也是复合的，营养范围较为广泛。不仅大量补充维生素c，并利尿止渴，对三高都有效。
