不爱恽但炎杰和家里人一起吃饭说明内心还是很压抑，这种压抑就来自于父母的说话方式。
和父母有效沟通的方式：
1.理解父母醑穿哩侬对自己的良苦用心：望子成龙、望女成凤是家长普遍的思想，虽然有时候的做法令我们难以接受，也给予了我们过多的压力，但是初衷永远是为我们好的，希望自己的孩子能有一个好的未来，因此，即使给予了我们过多的期望与压力，使我们喘不过气来，也不要怨恨父母，要懂得理解其用心良苦。
2.感恩父母：世上最大的恩情，莫过于父母的养育之情。父母给予了我们生命，保证了我们的衣食无忧，在我们遇到困难，走入人生低谷时，父母永远都是我们坚实的后盾，默默付出却不要求回报。同时，也唯有真正的感恩父母，才能做到真正的理解善待父母。
3.尊重宽容父母：与父母进行沟通的基本要求便是尊重父母，是做人的起码道德；人无完人，金无足赤，每个人都有犯错的时候，要懂得宽容，不可斤斤计较。唯有做到尊重和宽容，我们享受父母的爱，才有可能与其进行有效的沟通。
4.主动沟通：我们要走出闭锁心理，让父母理解自己，就要学会与父母主动与父母进行沟通，多向其说说学校生活中发生的事情，让其能够走入你的世界，了解你内心的想法。
5.学会换位思考：父母与我们毕竟是两代人，必然存在代沟，在对人对事的处理方法上肯定会有诸多不同，这就需要我们站在其角度进行思考，替他们想一想，耐心解释，让父母能够听得进我们的建议，理解我们。
