1、晚上加班一般是在光线比较强的地方，不管是加班对着电脑还是看电视追剧也是需要做好防范的，晚上工作和追剧的同时是要受到强烈的光线照射，所以也是需要涂抹防晒霜，保护自己的皮肤。
2、睡觉之前一定要做好面部清洁保养工作，熬夜会让肌肤分泌更多油脂堵塞毛孔，建议在睡前要做好面部清洁，简单的做些基础性的保养后再踔伉劾钓睡觉。睡觉之前可以贴面膜来保持面部的水润，贴完面膜简单清理一下就可以睡觉了，之后就不要再玩手机，不然脸上的养分会加速消耗之后一个晚上的时间就全无作用了。睡觉之前除了面膜还可以使用护肤油护肤油可以帮助我们补充肌肤所缺少的油分、水分以及营养成分。然后再使用睡眠散粉扫去脸上多余的油分，这样既不油也不干，更不会蹭到我们的枕头上，简直完美！
3、我们在睡觉前半小时的时间里要学会放松全身、清除杂念，不要再看手机，直接上床睡觉！当然我们可以使用香薰法来帮助睡眠，首先把薰衣草精油滴在加湿器里满屋子都是很舒缓的薰衣草味，这时候躺在床上几分钟就想睡觉，连手机都不想玩了。
4、我们晚上一定要记住别喝太多的水，睡觉前的半小时也不要再吃任何东西了，尤其是吃货们！请先收起你们的零食哦～还要记得经常换洗一下自己枕套哦～
