1、1：将双手的手指并拢，用食指和中指的指腹放在胸锁骨乳突肌的正中央位置，然后突出两侧凹下的地方正是扶突和天窗两个学位，这样轻轻按压3-5次，对于促进局部血液循环，帮助消除局部水肿非常有好处。
3、2：在身体两侧的锁骨上侧有一个凹陷的地方，正中央的位置有一个学位就是缺盆穴，将食指，中指，无名指一起并拢。然后将指腹按在缺盆穴的位置，轻轻的反复按摩3-5次，左右用同样的方法按摩
4、3：将食指放在耳朵处，耳朵内侧凸起的软骨旁，是听宫穴，伸出食指，指腹按在这个地方，动作较轻快地按下，然后松开，刺激听宫穴3-5次。耳朵部位的穴位很多，对于促进脸颊血液循环很有好处。
5、4：按压耳朵部位的穴位对于瘦脸同样很有帮助。双手放在耳朵上方的位置，耳朵顶端正对着的头部两侧，是角孙穴，手指并拢，指腹按在这个位置一边按压刺激穴位，一边缓缓呼气，同样是按压3-5次。
6、5：双手放在脸颊两侧，手指在在面部耳多的前方，位置就是颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起的穴位就是下关穴，将手指并拢，用双手手指的指腹轻轻按压此处3-5次，对于消除颧骨多余赘肉很有促进作用。
