电压力煲烀地瓜的做法曰搬嚏嘀步骤:
1、把地瓜洗净备用,仔细清洗地瓜上的泥斑,也可以用洗碗刷刷一刷:
2、把清洗干净的地瓜放入电压力锅,焖制十五分钟:
3、高压锅泄压后,打开锅盖,装入盘中,去皮即可食用:
扩展资料:
不仅地瓜好吃,地瓜叶也具有很多功效:
每百克鲜地瓜叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、碳水化合物4.1克,钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。
根据研究表明,食用地瓜叶,有增强免疫力,预防贫血、高血压,以及改善更年期症状等的养生功效。
参考资料:人民网—地瓜叶的营养价值和功效