1、首先不要憋着。一吐为快，找一个你信任的人倾诉出来。说不定他的一句良言可以让你茅塞顿开。
2、音乐是一个好东西。听听一些欢快的，治愈的猕智烈寓音乐可以让你心情舒畅。心情不好的时候就不要听情歌了，即便你是万年单身狗。
3、吃。甜食恽但炎杰和水果什么的。如果你是一个吃货这个方式是再好不过的了，没事当前，什么事情都排第二。甜食也是一种很好的心情调节剂。
4、换个环境。你可以找一个没人的地方大喊大叫。也可以找个KTV放声高歌。当然你也可以出去去旅游。
5、哭。有什么不好的，无论男女。有时候哭过了，会觉得自己心情会放松一些。但是有时候哭并不能解决一切。
6、睡觉。哭累了，就睡吧。至少睡眠中的你不用为那些烦心事操心。
7、笑吧。笑的时候永远比哭丧着脸要精神。日子是你的，一天一天的都要过。
