1、经常洗手。我们很容易从门把手、杂货店购物车、公共交通工具以及其他可能被其他人摸过的东西中找到细菌。养成用热水、肥皂或抗菌肥皂洗手的习惯。洗手至少20秒，大概唱两遍两只老虎的时间，然后冲洗并擦干你的手。如果在和已经生病的流感病人在一起后，这一点尤其重要。
2、洗完手离开公共浴室时，小心的用脚把门推开，或者用纸巾打开门。
3、获得充足的休息睡眠。作为一个成年人，你应该每天保洵翌绦枞证7到9个小时的睡眠时间，良好的睡眠可以用来预防疾病。这将改善你的免疫系统的功能，帮瘭忮较萱助你的身体应对压力和情绪控制。建立一个规律的睡眠周期是很重要的。事实上，研究表明，睡眠/觉醒周期被打乱的人(如夜班工人)患癌症的几率更高。
4、青少年应该有8到10小时的睡眠，学龄儿童可能需要10到13个小时，幼儿需要11到14个小时的睡眠。
5、如果你患有失眠症，睡眠质量差会影响你白天的工作，并能使你的身体免疫系统免受疾病的侵袭。
6、接受流感疫苗注射。虽然普通感冒没有疫苗，但未来可能会有疫苗。幸运的是，一种流感疫苗是在即将到来的流感季节的每一个秋天产生的。强烈建议接种疫苗粲崛纫鳍预防流感。每年秋天，疾病控制中心都会根据他们认为在那个季节流行的流感病毒株来制造年度流感疫苗。注射疫苗并不意味着你不会得流感，但它确实降低了你感染流感的几率。
7、养成良好的卫生习惯。养成不接触眼睛、鼻子或嘴巴的习惯。这些都是传播细菌的重要而又轻松的途径。你还应该清洁和消毒家中的一些地方，比如浴室、厨房和门把手。
8、如果不小心患上了流感，我的建议是呆在家里，直到症状消失或24小时不发烧。这不仅会给你一个更好的休息机会，而且还能防止疾病的传播。
