1、家长要一分为二的看待上网问题：现代社会进入信息时代，电脑 、电视、手机、网络给我们的生活和工作都带来的便利。孩子未来更是人工智能时代，对数字化的了解是必须的，更是必要的。家长不能简单的认为孩子可能会上网成瘾，就采取一刀切，不让孩子上网。粗暴简单的压制，反而会引起孩子的好奇心和逆反心理。所以家长需要一分为二的看待孩子上网问题，既要认识到弊端，也要认识到好的一面。
2、为孩子制定上网规则，限定时间：孩子玩电子产品前，明确制定规则。比如，完成学习作业和家务劳动后才能玩，每天最多玩一次，每次不超过30分钟。允许孩子玩健康的游戏，看健康内容。网络聊天应在内容上设限。制定规则，坚持规则，让孩子养成较强的自制力为止。
3、跟孩子强调上网成瘾的危害。家长可以搜集相关的上网成瘾造成不良后果的事例，以聊天的方式跟孩子讲述，让孩子理解家长不让他过度上网的苦心。同时，从已有的事例中看到上网成瘾的危害，给自己以警示作用。家长经常灌输这样的观点，孩子自然而然对上网成瘾在心理树立起一道屏障。
4、培养孩子更多的兴趣，分散注意力：孩子过分上网聊天玩游戏，使他们脱离了学习和有利于交往的活动，对孩子们的发育不利，也陷入了自我孤立的状态。家长应该将注意力转移到新的健康的活动中来。培养孩子更多的兴趣爱好，如引导孩子参加篮球、足球、游戏、科普、唱歌等健康有益的活动上，从而从虚拟世界走到现实中来。
5、创造良好的家庭氛围。有些孩子沉迷网络，其实跟家庭环境有很大关系。这些孩子的家庭成员间相互支持和帮助比较差，不能合理安排家庭活动，亲子关系也很差。要想改变孩子网络成瘾的问题，这类家长需要积极改变自身，明确家庭成员的责任义务，减少家庭成员间不必要的相互攻击、否认和相互干涉。建立良好的亲子关系，营造舒适、健康的家庭氛围。
6、让孩子接受专业心理治疗：对网瘾比较严重的孩子来说，家长最好带孩子看心理医生，接受专业的心理治疗，必要时，可以配合一些药物治疗以达到“脱瘾”的效果。
