1、保持乳房卫生：妊娠期的乳房卫生工作非常的重要，从怀孕后的六个月开始，每天用清洁水或者中性肥皂水来擦洗乳头、乳晕，或用白酒棉球蘸涂乳头及乳晕，以减少细菌的滋生，以及提高局部的抵抗力。
2、保持乳汁通畅：乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视，所以一定要保持乳汁通畅。定时哺乳时，保证每次将奶水吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空。乳汁过稠时，容易发生凝乳阻塞乳管，要多饮用液体，使乳汁变稀，减少瘀滞。
3、保持好心情：情绪要好，尽量不要动怒烦躁，负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人保持乐观积极的心态更为现实。心情的顺畅对病情的治疗和预防都有益处。
4、坐位哺乳：哺乳姿势一般采取坐位，上身自然挺立，这样既有利于乳汁顺畅排出，又有利于宝宝下咽奶汁。躺在床上哺乳，婴儿含着乳头入睡的方式不可取。那样容易使乳头造成损伤，为病菌的入侵创造了有利条件。
