1、打三个鸡蛋在碗中,撒一点葱花,再多撒一些盐,压制苦瓜的苦味,搅拌均匀后撒一点胡椒粉。
2、苦瓜洗净,切去头,再从中间切开,用勺子把壤刮掉,白色部分也要刮干净,用清水洗一下。
3、苦瓜用刀切成条,再切成丁,越小越好。
4、起锅防水,把苦瓜倒入热水中焯一下,一分钟即可。用漏勺捞出苦瓜,放入凉水中冰一下,再放碗中沥干。
5、沥干水的苦瓜倒入鸡蛋液中,搅拌一下。
6、锅中倒油,把鸡蛋倒入锅中,保持鸡蛋形状不要弄破,滑锅多次。
7、将鸡蛋翻面,两面都炒至金黄色,苦瓜炒鸡蛋即可出锅。
时间:2024-10-13 07:40:51
1、打三个鸡蛋在碗中,撒一点葱花,再多撒一些盐,压制苦瓜的苦味,搅拌均匀后撒一点胡椒粉。
2、苦瓜洗净,切去头,再从中间切开,用勺子把壤刮掉,白色部分也要刮干净,用清水洗一下。
3、苦瓜用刀切成条,再切成丁,越小越好。
4、起锅防水,把苦瓜倒入热水中焯一下,一分钟即可。用漏勺捞出苦瓜,放入凉水中冰一下,再放碗中沥干。
5、沥干水的苦瓜倒入鸡蛋液中,搅拌一下。
6、锅中倒油,把鸡蛋倒入锅中,保持鸡蛋形状不要弄破,滑锅多次。
7、将鸡蛋翻面,两面都炒至金黄色,苦瓜炒鸡蛋即可出锅。