1、21天坚持法，有人常说坚持21天，任何事情都会变成习惯，所以，你只要坚持21天就可以养成一个好习惯，可是如果坚持不了呢。要学会把时间分解，告诉自己这个时间段干嘛，给自己兴趣。
2、物质奖励法，如果自己坚持一件事情，坚持着就没有兴趣了的话，可以给自己适当的奖励，比如，奖励自己旅游，或者一顿好吃的，这样让自己继续努力下去，慢慢的把这些培养成习惯就好了。
3、时间专注法，如果自己这个时间没有办法好好的完成自己要做的一些事，总是想着想玩下手机，看下电脑，玩下游戏，那么把自己的这个时间影响你的东西放的距离你远些，当你坚持1个小时的时候，给自己一个小小的奖励。
4、运动辅助法，每天坚持跑步，或者做运动可以增强自制力，如果你的体质不好，并且自制力也差的话，可以让自己跑步试试看，多跑步，多运动，不但锻炼体魄，而且可以让自己更坚韧，更有自制力哦。
5、相互督促法，现在的网络很发达，可以加入相应的学习交流群，让自己在很好的范围内督促，古有孟母三迁。说的就是氛围影响。找里面的学员相互督促。可以很好的相互监督。
6、奖励速成法，当自己达到自己的一个目标是，给自己一个难忘的奖励吧，至少让自己知道，学有所得。学有所用。
7、维达目标惩罚法，当自己未达到自己的某个目标是惩罚下自己吧。女生大概无法让自己剃光头吧，至于男生，减少自己的零花钱吧，至少自己最大的玩兴所引起的哦。就减少那个的支出吧。
