三色糙米紫菜卷

1、三色糙米洗净，加入适量水，一匙食用油煮熟打散备用

2、海苔铺在寿司帘上（海苔有两面，粗糙的一面向上，纹理顺着寿司帘）

3、糙米饭加入丘比沙拉酱拌均匀

4、铺在寿司帘上

5、黄瓜，火腿肠，萝卜条切长条备用

6、鸡蛋三个打散，电饼铛预热加入打散的鸡蛋摊成饼备用

7、将鸡蛋饼切成正方形铺入糙米饭上

8、靠一端放入黄瓜条，火腿肠条，萝卜条

9、一边拉动寿司帘一边向下按压卷成卷

10、切成一横指宽的段 美味可口。 也可以蘸自己喜欢的汁食用（味极鲜，醋，芥末搅拌均匀）做蘸汁